Архив за 31.03.2012

Вегетарианство и правильное питание

вегетарианство правильное питаниеПроблема вегетарианства не решена до сих пор, есть много неясностей в этом вопросе.

Вегетарианство как правильное питание – это потребление исключительно сырых растительных продуктов, исключается употребление Далее

Правильное питание после диеты – будь внимателен!

правильное питание после диетыСама диета для снижения веса — тяжелейшее испытание для человека не только в физическом плане, но ещё большее — в плане психологическом.

Результаты диеты радуют испытателя только очень короткое время. Затем  вес возвращается, и  продолжает увеличиваться до значений  больших, чем до применения диеты. Лишь нескольким процентам удается стабилизировать вес после диеты.

Специалисты объясняют это тем, что в первую половину времени Далее

Правильное питание — вывод только одобрительный

правильное питание выводМеняются времена года, меняется и рацион питания. Если зимой, при значительной физической нагрузке и пониженных температурах расход энергии большой, то и поступление энергии с пищей должно быть достаточным.  У большинства людей, основными поставщиками энергии в это время являются мясо и сало, то есть пища белковая и жирная. Безусловно и обязательно Далее

Социальные аспекты здоровья

социальные аспекты здоровьяДля управления здоровьем, его сохранения и укрепления нужно точно знать состояние реализации генофонда, образ жизни людей, экологические условия, социально-экономические и другие аспекты. Нужно иметь результаты выполнения всех поставленных задач в конкретных цифрах. Очень важно проанализировать социальные аспекты здоровья подрастающего поколения – ведь это Далее

Формирование навыков правильного питания – путь к здоровью

формирование навыков правильного питанияНавыки умственной работы формируют интеллектуальное умение, которое во всех видах деятельности снимают напряжение, уменьшают утомление, повышают работоспособность, дают чувство раскованности. Навыки определяются как Далее

Правильное питание боксёра – это победа в бою

правильное питание боксераПрофессиональный и любительский бокс – спорт, который требует большой затраты энергии. За трехминутный раунд  сил расходуется как при средней тренировке.

Важнейшими качествами  для боксера является выносливость, быстрота реакции и скорость сокращения мышц. Гибкость и Далее

Правильное питание перед тренировкой – залог успеха

правильное питание перед тренировкойЧтобы получить высокие результаты, независимо от вида тренировки – сердце или анаэробную выносливость, организм должен  получить правильное питание перед тренировкой.

За час до тренировки нужно выпить  пятьсот граммов  воды —  обезвоживания организма Далее