Архив за 19.05.2012

Сложные углеводы и правильное питание

сложные углеводыУглеводы составляют большую часть всего рациона питания, их доля  — пятьдесят процентов.

Химическое соединение угля и воды дает органическое вещество, известное нам под названием сахар. В продуктах питания углеводы делятся на группы: фруктоза и глюкоза, например, относятся к моносахаридам или Далее

Физкультура и правильное питание

физкультура и правильное питаниеФизкультура и правильное питание – это прекрасно, ведь быть спортивным и подвижным очень заманчиво.

Результаты будут достигнуты, но нужно строго придерживаться правильного питания, как до, так и после тренировки. Физические нагрузки обязательно пробудят аппетит, но переедать нельзя — не будет результатов от Далее

Как правильно похудеть – всё зависит от цели

как правильно похудетьДля начала нужно определить, для чего это делается? Здесь два варианта.

Похудеть для подиума, на определенное время, или это делается с долгосрочной идеей, чтобы поправить здоровье и в дальнейшем поддерживать оптимальный вес для увеличения продолжительности жизни.

Как правильно похудеть? —  вопрос не Далее