Рубрика: Срок жизни

Здоровье, долголетие, тренировки – связь очевидна!

тренировкиФизическая нагрузка – лучшее средство для профилактики заболеваний и их лечения. Несмотря на то, что этот факт широко известен, регулярно занимаются оздоровительными тренировками не более семи процентов населения.

Наши физические возможности с возрастом начинают снижаться – отсутствие регулярных тренировок уже с 13 лет ухудшает работу сердечнососудистой системы. Скоростные качества начинают утрачиваться с 14 лет, гибкость – с 15 лет, сила мышц – с 17 лет.

Общее старение мышц при отсутствии занятий начинается в 30 лет – замедляются внутренние процессы обмена, что ведёт к мышечной дистрофии.

Тренировки позволяют отсрочить наступление старости примерно на двадцать лет, сохраняя все физиологические функции организма. Цель оздоровительных тренировок – повысить уровень развития всех своих физических качеств (силы, скорости, выносливости, гибкости, быстроты) до максимально возможных границ. Этот резерв в значительной мере облегчит задачу сохранения физических и психических кондиций, соответствующих более молодому возрасту.

Учитывая вышесказанное, стоит отметить, что многие начинают тренировки без учёта уровня своего здоровья на данный момент. Конечно, это является грубой ошибкой, которая приводит к различным травмам и сбоям в работе систем организма – высоким уровнем здоровья обладает лишь один из десяти человек, приступающих к тренировкам.

Чтобы избежать отрицательных воздействий и увеличить полезный эффект оздоровительных тренировок, необходимо следовать нескольким простым правилам. Далее

Генетически модифицированные организмы (ГМО). Двойное назначение?

гмоРазвитие генной инженерии позволило учёным осуществить давнюю мечту — создание продуктов с требуемыми свойствами. Мотивы провозглашались хорошие: повышение урожайности, устойчивость к вредителям и погодным условиям, снижение затрат на борьбу с сорняками, что в итоге должно привести к снижению цен и решить остро стоящую в бедных странах проблему голода.

Генетически модифицированные организмы (ГМО) получают путём встраивания чужого гена в геном растения или животного, что может изменять его свойства, делая его устойчивым к определённым воздействиям.

Технология внедрения гена в другой организм чрезвычайно сложна – если переносчика нового гена после долгих поисков нашли (ей оказалась одна из опухолеобразующих бактерий, что уже заставляет задуматься), то встраивать перенесённый ген в нужное место пока невозможно, и где он окажется – никто заранее не знает.

Чужие гены способны мутировать в организме нового хозяина, оказывая на него негативное воздействие или образуя новые токсичные соединения. Генетически модифицированные растения способны накапливать яды, к которым они устойчивы. Человек и животные, потребляющие такие растения в пищу, открывают всем этим опасным соединениям доступ в свой организм. При этом генетически модифицированные клетки могут проникать в клетки внутренних органов как взрослого человека, так и его потомства, и встраиваться в генетический аппарат.

Анализ применения трансгенных культур, судя по Далее

Еда из микроволновки. Быстро. Удобно. Смертельно

еда из микроволновкиНачало промышленному выпуску СВЧ-печей было положено в 1947 году американской фирмой Raytheon, которая выпустила микроволновую печь RadaRange, предназначавшаяся первоначально для разморозки запасов продуктов в столовых армейских подразделений и госпиталей.

Патент на микроволновую печь был выдан американскому инженеру Перси Спенсеру в 1946 году. Он работал в компании Raytheon и занимался разработкой магнетрона – основного компонента коротковолновых радиолокационных станций.

Что заставило его обратить внимание на факт нагрева продуктов при включённом магнетроне — полученный ожог при испытаниях, расплавившаяся в кармане пиджака шоколадка или горячий бутерброд, лежащий на устройстве , мы доподлинно не знаем. У каждого значительного в мировых масштабах события есть своя легенда, а американцы – признанные мастера эти легенды создавать.

еда из микроволновки Первенство в получении патента осталось за американцами, но опыты по изучению свойств СВЧ-излучения проводились в 30-х годах и в СССР, и в Германии. В газете «Труд» от 13.06.1941 года была опубликована интересная заметка:

 

В Германии также велись разработки, направленные на обеспечение солдат горячим питанием в любых условиях. Еда из микроволновки экономила время, которое могло использоваться в военных целях.

Микроволновая плита – radiomissor – была изготовлена, а испытания производились на военнопленных.

Далее

Омоложение организма – рецепт из Тибета

омоложение организмаВозраст человека, согласно трактату Чжуд-ши, определяется следующим образом: до шестнадцати лет – ребёнок, от шестнадцати до семидесяти – взрослый человек, после семидесяти – старик.

Старение нашего организма – естественный процесс, который характеризуется появлением признаков увядания тела. Ход времени и напряжение сил влекут за собой болезни и усталость отдельных органов, тканей и организма в целом. Признаками старения тела является появление морщин, огрубение кожи, седина в волосах, потеря ясности восприятия органов чувств, ухудшение памяти и других ментальных функций.

Процесс старения начинается не одновременно во всём теле. Генетически обусловленная слабость одной из систем приводит к выходу её из строя, в то время как запас прочности остальных органов ещё достаточно велик. Таким образом, зная о своей предрасположенности к какому либо заболеванию, следует обратить внимание на слабое звено и использовать возможности для достижения естественной видовой продолжительности жизни, которая составляет от ста до ста двадцати лет.

Продолжительными исследованиями установлено, что курение укорачивает жизнь в среднем на десять лет, нерегулярное и беспорядочное питание не позволяет прожить дольше 60-65 лет, а ограничение калорийности при сохранении объёма пищи, напротив, может добавить к жизни лет двадцать.

Омоложение организма – один из способов увеличения продолжительности здоровой жизни. Цель долголетия — именно здоровое, деятельное существование, а не возможность абстрактного увеличения срока жизни на десять — двадцать лет.

В тибетской медицине термин «омоложение» применяется для обозначения всех процедур очищения, способствующих увеличению жизненной силы. В результате очищения увеличивается количество и качество внутренних регенеративных жидкостей организма, что исключительно положительно влияет на повышение физических сил и умственных возможностей человека. Очищающие процедуры используются Далее

Качество жизни и активное долголетие – выбор немногих

качество жизни и активное долголетиеКак связаны между собой такие, на первый взгляд, разнородные понятия, как качество жизни и активное долголетие? Что означают эти понятия?

Качество жизни – это категория, которая в каждом обществе имеет своё смысловое наполнение, в зависимости от его идеалов. Экономическая составляющая этого понятия – уровень жизни – не является исчерпывающей. Сюда, кроме того, входит как потребление благ, не оплачиваемых непосредственно, таких как чистая окружающая среда, личная безопасность, политические свободы, так и условия человеческого существования, не поддающиеся количественному измерению, а оцениваемые, скорее, качественно – вкус и разнообразие пищи, содержание и характер труда, отношения с природой, ответственность перед следующими поколениями и многое другое.

Качество жизни – это показатель степени развития и полноты удовлетворения интересов людей, который проявляется как в их деятельности, так и в мироощущении. Внутренняя свобода, ощущение счастья, радость от возможности жить и творить, множественность вариантов приложения своих сил – неотъемлемые атрибуты высокого качества жизни.

Ежегодно ООН публикует доклад о человеческом развитии, то есть, о качестве жизни в разных странах мира. Факторы, определяющие положение страны в этом рейтинге, таковы: продолжительность жизни и социальная защищённость, уровень преступности, экология, уровни здравоохранения и образования, объём валового национального дохода на душу населения.

В первой десятке — страны с очень высоким уровнем развития. Среди них -Норвегия, Австралия, США, Канада, Ирландия, Германия, Швеция. Россия находится на 66-м месте, рядом – Ливия, Беларусь, Гренада и Казахстан. По данным ООН, в странах, составлявших бывший СССР и Восточной Европе уровень жизни на сегодняшний день намного ниже, чем в конце 80-х годов. Смертность возросла, бедность стала массовой.

Самая низкая смертность в СССР была отмечена в 1987 году. Конец 80-х, однако, ознаменовался резким падением рождаемости, а в 90-е годы смертность превысила рождаемость. Эта тенденция сохраняется до сегодняшнего дня уже более 20 лет, что ведёт к стремительной Далее

Практикум здоровья

практикум здоровьяКачество здоровья населения всё ухудшается, поэтому идея здоровья в последнее время приобрела особую актуальность.

Практикум здоровья показывает, что направление от болезни к здоровью, как это делается сейчас бесперспективно и пагубно. Трудность, однако,  в том, что нет методологии здоровья, да и наука о здоровье только начинает свое развитие.

Сейчас определено, что здоровье человека, в основном  (на пятьдесят процентов), зависит от него самого, от образа жизни, которого он придерживается. По двадцать процентов определяют здоровье наследственность и экология, а от медицины зависит всего десять процентов здоровья.

Состояние здоровья населения определяется многими факторами, в том числе историческими, культурными, демографическими и экологическими.

После освоения  Севера изменился уклад и условия жизни местного населения, что привело к снижению средней продолжительности жизни аборигенов до сорока пяти лет. После Чернобыльской катастрофы вновь образовались такие условия среды, к которым человек не может адаптироваться или эффективно от них защищаться.

Экстенсивное производство и соответствующие технологические процессы ведут к выбросу в огромных количествах вредных, канцерогенных элементов. Общее количество канцерогенов в выбросах достигает нескольких сотен.

В крупных промышленных городах предельно допустимые нормы загрязнения превышены в десять раз, что привело, в частности, к увеличению психических нарушений в два раза. В центрах металлургической промышленности отмечено увеличение заболеваний  бронхо — легочного аппарата в несколько раз по сравнению с сельской местностью. В последнее время отмечено увеличение выбросов от работы автомобильных двигателей при некотором снижении промышленных.

Практикум здоровья не позволяет выделить из общего множества фактор, ответственный за конкретное заболевание.

Социальная безопасность

социальная безопасностьСоциальная безопасность – это неотъемлемая часть национальной безопасности. Для достижения высоких социальных стандартов необходим комплексный подход, который включает в себя здоровье, демографический рост, образование населения, нравственные и культурные ценности, поддержку социально незащищенных групп населения, укрепление семьи, соблюдение прав и свобод граждан.

Все перечисленные элементы определяют качество общества, именно они являются главной составляющей социальной безопасности. Сюда также входит обеспечение занятости населения и качество условий труда, качество социальной инфраструктуры и доступность социальных услуг. Невозможно переоценить значение экологического состояния окружающей среды, защиты от техногенных катастроф и природных катаклизмов.

Социальная безопасность должна обеспечивать защиту от преступлений против личности и здоровья, от террористических угроз. Важным показателем является удовлетворенность населения своей жизнью, реальными доходами, обеспечением жильем, преодолением бедности.

Низкие социальные и экономические нормы уменьшают уровень рождаемости. В большинстве семей рождение ребенка обозначает последующую бедность, отсутствует институт социального сопровождения семей с детьми. Уровень зарплат не соответствует реальной стоимости жизни.

Огромное количество беспризорников – яркий показатель болезни общества и уровня социальной безопасности его граждан.

Особую угрозу национальной безопасности России создает расслоение общества на ограниченный круг богатых и подавляющую массу малоимущих. Статистики отмечают, что численность граждан самого низшего уровня бедности составляет более 40%. Ситуация драматическая. До сих пор нет обоснованных подходов к решению проблемы бедности и урегулирования социально-экономического неравенства.

Настоятельно необходимо внести коррективы в существующую политику доходов. Ориентирами социальной политики государства могли бы стать гарантии высокого качества жизни, безопасность жизни и здоровья, устойчивость развития всего общества.