Рубрика: Здоровый образ жизни

Интересное о здоровом образе жизни

интересное-о-здоровом-образе жизниКак хочется быть здоровым и никогда не болеть! Но вот времени на поддержание своего здоровья катастрофически не хватает.  Мы постоянно куда то торопимся, спешим, а полноценную физическую нагрузку дать организму не можем.

Далее

Движение – основа здорового образа жизни

движение - основа здорового образа жизниЗдоровье – это бесценный дар природы, полученный нами безо всяких усилий. Видимо, поэтому человек не слишком ценит его. И только почувствовав, что «жареный петушок» начинает клевать всё сильнее, человек берётся за ум и в отчаянии задаёт себе вопрос – куда же делось утраченное здоровье и Далее

Здоровый образ жизни и витамины

здоровый-образ-жизни-и-витаминыКак связаны между собой здоровый образ жизни и витамины?

От витаминов, поступающих в наш организм, в огромной степени зависит состояние нашего здоровья. Нехватка или переизбыток одного или нескольких  из них ведёт к нарушению работы каких-либо органов и систем.

Возьмём, например, витамин D, который синтезируется в организме человека под действием солнечных лучей и Далее

Здоровый образ жизни и сон

Здоровый образ жизни и сонЗапомнилась одна из детских загадок: «Что дороже всего на свете?». Сначала никто не мог отгадать, но потом, всё же, нашли ответ. Оказалось, что это — сон.

Действительно, когда человек не выспался, у него плохое настроение, не клеится работа или болит голова. Все мысли заканчиваются желанием побыстрее лечь спать.

Таким образом, желательно спать 7-8 часов в сутки. Конечно, у каждого из нас своя необходимая норма сна. Кому то будет достаточно и пяти часов, а другому для полноценного отдыха нужно проспать часов девять.

Далее

Здоровый образ жизни против курения

вред куренияКурить – здоровью вредить. И хотя это изречение уже давно всем намозолило глаза, люди все равно продолжают курить.

Начинают пробовать курить с малых лет. Привыкают постепенно и уже Далее

Правильное питание для хорошей фигуры

правильное питание для хорошей фигурыВсе хотят иметь стройную фигуру, но как этого достичь?

Правильное питание для хорошей фигуры является основополагающим моментом. Если добавить физические упражнения, то стройная от природы фигура сохранится на всю оставшуюся жизнь. Лишний вес и природные погрешности фигуры также легко исправляются с помощью вышеуказанных советов.

Далее

Здоровый образ жизни пенсионера

время жизниВот и наступила «долгожданная» пенсионная жизнь. Надо же, все-таки дожили!  «Допрыгались доскакались, довертелись» –как говорил знаменитый киноартист Леонид Куравлёв в одном из фильмов.

Повезло нам, но не всем везёт. Теперь можем помечтать о том, как побывать в Египте, посмотреть знаменитые пирамиды. Ведь времени у нас сейчас свободного  очень  много.  Однако… времени-то много, но вот денег мало – пенсия совсем невелика. А ведь всю жизнь мечтали посмотреть пирамиды (и Колизей тоже)! Не мешало бы и в Лувр во Франции наведаться.  Но, увы! Видимо, не получится.

Далее