Что даёт правильное питание?

что даёт правильное питаниеЕсли мы согласуем смысл понятия «правильное» в нашем контексте, то ответ на заданный вопрос упрощается. «Правильное» предполагает наличие каких то правил.

Действительно, для балерины и бодибилдера правила будут различными. Ведь если балерина будет принимать пищу шесть раз в день большими порциями, в основном белковую (скажем, мясо), то едва ли она сможет выполнить непрерывно тридцать два фуэте. Тяжелоатлет также не сможет таскать ту груду мышц, во имя которых и создано его правило, если будет пользоваться правилом для балерины.
правильное питание что даётПоэтому вопрос «что даёт правильное питание?», имеет смысл, если понять — а что же нужно дать?

В этом случае мы сможем попытаться дать ответ на поставленный вопрос, но только общий. Кроме полярных целей о которых мы рассуждали выше, нужно учитывать некоторые детали образа, о котором идет речь. При достижении цели, в зависимости от личного физического статуса, наступает время для принятия новых правил. Промежуточная цель достигнута – и теперь нужно удержаться на достигнутом уровне. Соответственно, для достижения другой цели правила, естественно, также изменятся.

правильное питание-что даётМы коснулись поведения профессионалов, а что же делать простому, рядовому, среднему человеку? Задать вопрос – «что дает правильное питание?» уместно и в этом случае.

Естественно предположить, что целью в этом случае является здоровье, сохранение физического и психологического благосостояния. Количество конкретных вариантов увеличивается, а область возможного поведения расширяется до бесконечности.

Решения, как правило, простые и не трудные, но эффективные. Они дают возможность лучше почувствовать потребности организма, понять ошибки в питании и образе жизни.

Речь идет о системах питания, простое перечисление которых, без подробных характеристик займет много места.

Тем не менее, общеизвестными являются следующие системы:
— раздельное питание (берет начало в 1928году, основоположник     Г.Шелтон);
— питание по группе крови;
— вегетарианство, сыроедение;
— голодание и полный отказ от приема пищи.

Главные советы в этом плане: перед приемом пищи выпить воды; кушать только одно основное блюдо; уменьшить или исключить потребление мяса; употреблять как основное блюдо овощные салаты с растительным маслом; не переедать.

правильное питание и что оно даёт

Понравилась статья - поделитесь с друзьями!
Общайтесь со мной:

5 комментариев

  1. Интересный обзор темы и ответ на вопрос, что даёт правильное питание?

  2. По группе крови — интересный способ, правда мне, например, нельзя то, что я больше всего люблю — помидоры 🙁

  3. В наше время все труднее правильно питаться. Обилие разного рода пищевых добавок, консервантов и прочих прелестей прогресса делает из этой потребности организма настоящую проблему.

  4. Wow…..

    I really appreciate this post. I’ve been looking everywhere for this! Thank goodness I found it on Bing. You have made my day! Thank you again! «Every time we remember to say thank you, we experience nothing less than heaven on earth.» by Sarah Ban …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *