Диета – это путь к успеху

диетаДиета – это  правильное и здоровое питание. Раздельно эти два понятия существовать не могут, ведь невозможно представить диету, которая приведет к ухудшению здоровья, или нанесет организму непоправимый ущерб.

При выборе диеты самостоятельно или по рекомендации врача всегда учитывается состояние здоровья, характерные особенности человека, его характер и сила воли.

Начать следовать рекомендациям диеты может любой заинтересованный человек, но выдержать до окончания срока все требования диетического питания удается не всем, причем, по разным причинам. С другой стороны для следования требованиям диеты не нужно обладать какими-либо феноменальными способностями, просто нужно выбрать правильную диету, разнообразных диет сейчас очень много —  на любой вкус.

Замечено, что модные диеты теряют свою популярность, люди предпочитают следовать диетам здоровья, приносящим пользу всему организму, с такой постановкой вопроса согласны и врачи диетологи.

В настоящее время наиболее популярными являются диеты ускоряющие обмен веществ, что естественно ведет к снижению веса тела. Диета с таким результатом  весьма благоприятна  при ишемической болезни сердца и диабете второй степени, потому, что результат достигается нормализацией содержания сахара в крови и скоростью его усвоения.

По изменению уровня содержания сахара в крови можно определить продукты, которые влияют на уменьшение или увеличение этого параметра и, следовательно, на состав диетического меню. Исключить употребление углеводов невозможно потому, что они поставляют организму более половины необходимой ему энергии. Существенно, чтобы сахар продуктов усваивался организмом постепенно и не приводил к скачку увеличения уровня сахара в крови, кушать при этом можно реже, ведь питательная составляющая продуктов сохраняется дольше.

Большинство диет построено на снижении потребления жиров, но не отказе от них. Жиры участвуют в сложных биохимических процессах построения клетки, и они незаменимы. Недостаток жиров можно сразу ощутить по увеличенной сухости кожи.

Диета  рекомендует употреблять только свежие продукты: фрукты, овощи, постное мясо, злаковые.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями!
Общайтесь со мной:

6 комментариев

  1. Диета хорошо, а я вот второй день сижу на воде. Надо 3 дня продержаться.

  2. В прошлом сидел на диете 4 месяца, первый месяц было очень тяжело. Но результат стоил того, похудел на 15 кг!

    • admin:

      Действительно, правильное питание — это хорошая привычка, которую можно выработать и следовать ей.

  3. Знакомая сидела на сыре, хлебе и вине(да да, вине). Выглядела очень подавленой. А после диеты сразу сорвалась и ела че хотела. Так что сила воли тут имеет решающее значение

  4. Лучшая диета — один стакан воды, за три дня до еды.

  5. Диета — это правильное питание. И этим все сказано.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *