Факторы, определяющие здоровый образ жизни

факторы определяющие здоровый образ жизниФакторы, определяющие здоровый образ жизни – это простые правила, следование которым сохраняет и укрепляет здоровье человека. Ценность здоровья  определяется, как правило, после того, как оно потеряно. Целесообразно поэтому здоровый образ жизни осваивать с самого раннего детства.

Полноценное здоровье – это дар Природы и реальная возможность прожить долгую и счастливую жизнь. Здоровье дает возможность преодолевать жизненные трудности, решать жизненные задачи и добиваться своих целей.

Специалисты утверждают, что при соблюдении правил здорового образа жизни вполне возможно дожить до ста лет. На практике, однако, мы наблюдаем совершенно противоположные вещи: малоподвижная работа в офисе и неизбежное преждевременное старение, неумеренность в еде ведущее к ожирению, атеросклерозу, регулярные стрессы и большие психологические нагрузки, истощающие нервную систему, приводят, в конце концов, к проблемам со здоровьем.

Факторы, определяющие здоровый образ жизни  очень просты и доступны любому, заинтересованному в своем здоровье. К ним можно отнести рациональное питание, соблюдение правильного режима дня, поддержание физической формы в соответствии с возрастом, благоприятную психоэмоциональную обстановку в рабочем коллективе.

Многие выбирают такую форму поведения, но не все. Те, кто не получил в детстве знаний о здоровом образ жизни, еще не осознал величайшую ценность здоровья, следуют дурным привычкам, чем широко открывают двери болезням и умышленно сокращают продолжительность жизни.

Не может способствовать улучшению здоровья курение табака, злоупотребление алкоголем, наркомания, несоблюдения здорового режима жизни, работы и отдыха, правильного питания и к тридцати годам организм оказывается в состоянии полной разрухи – негде взять силы для продолжения жизни.

Особенно катастрофические последствия такой жизни для школьников, чей организм еще не сформировался и не способен сопротивляться такому натиску отрицательных факторов. По сути, это приговор на укороченную продолжительность жизни и постоянные проблемы со здоровьем.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями!
Общайтесь со мной:

4 комментария

  1. Специалисты утверждают, что при соблюдении правил здорового образа жизни можно дожить до ста лет, а старожилы показывают нам, что можно достичь возраста даже 120 лет при здоровом образе жизни, особенно, если дышать чистым воздухом.

  2. Все написано верно, только не учтена экология, я к примеру за здоровый образ жизни, и выполняю все рекомендации и не могу похвастать здоровьем.
    А коллектив это уж кому повезет, чем выше по статусу находишься, тем больше завистников.

  3. Здоровье человека почти полностью определяется его образом жизни. Чтобы быть здоровым, требуется:
    1. Видовое питание
    2. Правильное дыхание
    3. Физическая активность
    4. Закаливание
    5. Позитивный психоэмоциональный настрой.

  4. Несомненно, с основными аспектами здорового образа жизни человек должен знакомиться еще в детстве. И хорошо, если именно родители будут наглядным примером.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *