Как информация о здоровом образе жизни сделает нас счастливыми?

информация о здоровом образе жизниИнформация о здоровом образе жизни в количестве десяти основных правил,  при добросовестном  и постоянном выполнении, может привести к увеличению продолжительности жизни до ста лет.

Правила требуют выбирать такую работу, которая принесет человеку эмоциональное  удовлетворение,  она должна соответствовать  его  личной точке зрения. Необходимо организовать правильное питание  и строго следовать выбранному режиму. Дурные привычки — курение табака, злоупотребление алкоголем, наркомания и другие — нужно решительно удалить из своей жизни.

Нужно выбрать  рациональный режим труда и отдыха, нарушать его не рекомендуется. Здоровый и достаточный по времени сон гарантирует хорошее настроение в течение всего дня.  Доброжелательное отношении к окружающим способствует увеличению продолжительности жизни, это несомненно. Физический труд и эмоциональные разгрузки являются обязательными.

Информация о здоровом образе жизни не приводит, однако, к резкому увеличению желающих следовать требованиям вышеперечисленных правил. Трудно отказаться от привычки сидеть на диване с пивом и смотреть бесконечные сериалы. А для некоторых любимым занятием является покушать за двоих перед сном, и мысли о будущем здоровье или нездоровье при этом даже не возникает. В таких случаях надежда на отменное здоровье и продолжительную жизнь весьма проблематична.

Здоровый образ жизни, как понятие, появилось в конце восьмидесятых годов, а вскоре появилась наука «Валеология».

Здоровый образ жизни в понимании многих заключается в своевременном принятии таблетки или посещении поликлиники. Статистика говорит, что пятнадцать процентов опрошенных связывают со здоровым образом жизни занятия физкультурой и спортом, регулярные водные процедуры, соблюдение общей гигиены.

Для некоторых здоровый образ жизни заключается в регулярной прогулке с собачкой после работы – их  девять процентов. Еще у восьми процентов отсутствуют вредные привычки, при всех остальных равных условиях.

Теоретически занимаются здоровым образом жизни около шестнадцати процентов. Только десять процентов регулярно проверяет свое здоровье у врача.

Пока не слышно о переходе медицины от устранения симптомов болезни к профилактической работе. Может быть, пора вести здоровый образ жизни практически, а не на бумаге?

Понравилась статья - поделитесь с друзьями!
Общайтесь со мной:

2 комментария

  1. Действительно, самой большой проблемой перехода к здоровому образу жизни остается реализация знаний в практические действия. О том как себя организовать статья о 4 реальных советах на каждый день. Приглашаю ознакомиться http://man-wo-man.ru/novosti/kak-izbavitsya-ot-ustalosti

  2. Информация -то навряд ли сделает нас счастливым, ведь только действия, осуществляемые по этой информации могут это сделать. Если читать и ничего не предпринимать, то навряд ли что получится… Так что, делайте выводы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *