Методика правильного питания

методика правильного питанияЧеловеческий организм, как частичка природы, связан непосредственно со всеми природными  явлениями — не важно, космос это или растения, звуки или цветы. Подтверждением этому являются народные приметы – результаты внимательного отбора и длительного размышления.

Методика правильного питания должна все эти моменты учитывать и делать правильные выводы.

Прекрасно, если обед сопровождается легкой классической музыкой, которая расслабляет нервную систему и позволяет пищеварительной системе работать только по прямому назначению, ограждая её от постороннего, ненужного влияния. Это способствует лучшему усвоению пищи.

Нужно исключить переедание — лучше отказаться от добавки и потерпеть, чувство удовлетворения приёмом пищи придёт позже. Если же, действительно, скушали недостаточно, то лучше повторить прием пищи, но не ранее, чем через два часа, когда желудок  переварит прежнюю порцию и будет готов к принятию новой. Будет правильно, если  пища на этот раз будет состоять из овощей и фруктов.

Если человеку известно меню будущего приема пищи, его подсознание подготовит к этому все органы и системы пищеварительного тракта, будет выполнена психологическая подготовка.

Перед приемом мясного блюда рекомендуется скушать овощной салат или выпить немного овощного сока, что обеспечит выработку желудочного сока в нужном количестве. Пить после этого не рекомендуется в течение получаса.

Больному человеку методика правильного питания рекомендует меньше есть и больше пить — перекармливание отдалит время выздоровления. Самое существенное в это время — поддерживать хорошее настроение. Ещё древние мудрецы говорили, что веселое сердце – лучшее лекарство.

Разработана  и опробована на практике  методика, предполагающая семиразовое питание и монодиету — отказ на время болезни от хлеба, сахара, сливочного масла. Семиразовый прием пищи, кстати, оправдан биохимией пищеварения.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями!
Общайтесь со мной:

2 комментария

  1. Интересная методика. Может быть и правильная. Спасибо.

  2. C вами полностью согласно, как не странно но от обильной еды заболеваешь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *