От чего зависит здоровье

от чего зависит здоровьеЗдоровье – бесценный дар не только для отдельного человека, но  благо и для всего общества. Именно здоровье является условием счастливой и полноценной жизни, залогом успешного решения всех жизненных задач и преодоления трудностей. Внимательное отношение к своему здоровью, его сохранение и укрепление обеспечит активность на протяжении всей жизни, которая по теории не ограничена ста годами.

Не очень много людей, осознанно ведущих здоровый образ жизни, а ведь это именно то, от чего зависит здоровье.

Малоподвижность, переедание, ведущее к ожирению, склероз сосудов,  диабет, неумение отдыхать и вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики) реально укорачивают жизнь. А ведь долгая и активная жизнь — важнейший фактор жизни человека.

Нравственность и здоровый образ жизни обеспечивают физическое и психическое здоровье человека до глубокой старости. Каждый человек обязан сам заботиться о своем здоровье и не перекладывать эту обязанность на других. Но бывает, что человек, пренебрегая правилами здорового образа жизни, к тридцати годам превращается в развалину, и тогда он идет к врачам.

Нужно помнить, что медицина способна  улучшить здоровье только на десять процентов, весь же остальной ресурс — в руках самого человека, его желания, умения и упорства.

Здоровый образ жизни обеспечивает пятьдесят процентов здоровья человека. Влияние экологии и наследственности на здоровье – по двадцать процентов.

Здоровый образ жизни предполагает строгое соблюдение режима труда и отдыха, что  обеспечивает необходимый ритм работы организма, его  отдыха и, таким образом, укрепляет здоровье.

Правильно организованный, посильный и систематический процесс труда исключительно благоприятно действует на сердечно — сосудистую систему, нервы – на весь организм человека.

Вредные привычки – то  от чего зависит здоровье – причина многих заболеваний, резкого сокращения продолжительности жизни, ухудшения здоровья детей и плохая наследственность будущего поколения.

Рациональное питание – существеннейшая, если не главная составляющая здоровья человека.

Основными законами, от чего зависит здоровье, являются: баланс потребляемой и расходуемой энергии и соответствие рациона потребностям конкретного организма по химическим и биологическим составляющим. Двигательная активность, закаливание и психологическая саморегуляция, естественно, также предполагаются.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями!
Общайтесь со мной:

4 комментария

  1. Edem:

    Да, наше здоровье — в наших руках.

  2. Все, что написано в статье абсолютная истина, которой нужно придерживаться, чтобы быть здоровым. Единственное, что мне хотелось бы добавить, может я пропустил, это наследственность. То есть здоровье еще передается и по наследству, также как и болезни, через гены. Например, у А.С. Пушкина в роду все были долгожители и, не случись дуэль, он также мог бы прожить долго. Хотя он все таки вел здоровый образ жизни, занимался закаливанием, фехтовал, ездил верхом. Спасибо!

  3. Как говорит мой знакомый хочешь здоровья, то оторвись от компьютера и быстро сделай 25 отжиманий, полуторакилометровый кросс, 10 подтягиваний и займись любимым спортом.

  4. Hmm…..

    Good write-up, I’m regular visitor of one’s site, maintain up the excellent operate, and It is going to be a regular visitor for a long time. «He who seizes the right moment is the right man.» by Johann von Goethe….

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *