Оценка уровня здоровья

оценка уровня здоровьяОтсутствие болезни, хорошая  физическая подготовка, психофизическое благополучие не является полным определением здоровья.

Основным критерием здоровья правильнее считать уровень энергопотребления из окружающей среды и направление этой энергии на физиологию организма. Оценка уровня здоровья должна  определяться эффективностью расходования накопленной энергии.

Физическое здоровье определяется величиной аэробных возможностей организма, что близко физиологической сущности здоровья. Можно сказать, что уровень здоровья определяется величиной максимального потребления кислорода данным организмом.

Важным показателем является также эффективность анаэробного образования энергии за счет расщепления гликогена мышц, запас которых у спортсменов доходит до  двух процентов, а у нетренированных – всего один и четыре десятых процента.

Величина максимального потребления кислорода определяет количество кислорода, которое организм может потребить в единицу времени и зависит от возможности доставки кислорода к скелетным мышцам и способности этих мышц усваивать доставленный кислород. У высококвалифицированных спортсменов потребление кислорода составляет пять – шесть литров в минуту.

Оценка уровня здоровья зависит не только от возможности системы транспортировки кислорода, но и от сократительной (насосной) функции сердца.

Тестирование на велоэргометре в течение пяти минут показало увеличение частоты сердечных сокращений до ста пятидесяти, а выполняемая работа при этом равнялась шестистам килограммометров в минуту. В этом случае  максимальное потребление кислорода составило около трёх литров в минуту.

При подобных испытаниях обязательно учитывается возрастная составляющая организма.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями!
Общайтесь со мной:

5 комментариев

  1. Экстремальная проверочка! Можно назвать проверка на выживание. 🙂

  2. Все-таки описанная оценка уровня здоровья человека очень похожа по схеме на оценку работоспособности двигателя внутреннего сгорания 🙂 Потребляет столько топлива, выдает столько то энергии, КПД =…

  3. Думается «Основным критерием здоровья правильнее считать» отношение человека к себе как к здоровому, а не больному.

  4. Все нужно делать вовремя, и поправить здоровье. если что….

  5. «Энергия» и «здоровье» — синонимы. Это очень правильный подход!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *