Правильное питание для мужчин — гарантия красивого тела

правильное питание для мужчинПравильное питание для мужчин  очень сильно повышает самооценку, сексуальная функция также улучшается — все это делает мужчину привлекательным для женщин.

Что можно предпринять, если работа в офисе занимает все время, за исключением времени на сон? Походы в спортивный клуб также невозможны. Но не все так безнадежно!

Не обязательно голодать и садиться на жесткую диету — достаточно помнить об умеренности в питании и соблюдать некоторые правила. Сексуальная активность мужчины поддерживается определенным уровнем сахара в крови, сахар (глюкоза) является питательным элементом для мозга и всей нервной системы, работа которой обеспечивает правильное функционирование всего организма.

Поддерживать нормальный уровень сахара в крови совершенно несложно, если воспользоваться советами диетолога: нужно употреблять правильные продукты, обеспечивающие сбалансированное питание, кушать морепродукты, сухофрукты и орехи, перед свиданием рекомендуется кушать рыбу горячего и холодного копчения.

Не нужно забывать о пользе физических нагрузок, элементарно — не пользоваться лифтом, а подниматься на этаж  и спускаться исключительно пешком.

Правильное питание для мужчин  включает обязательный завтрак, который не должен занимать много времени и в то же время быть вкусным и энергетически насыщенным. Для примера можно скушать кусочек зернового хлеба и половину чайной ложки масла, растительное предпочтительно, тридцать граммов ветчины и сто граммов арбуза. Такой завтрак не займет много времени, но обеспечит хорошее самочувствие и не ухудшит внешний вид.

Мужчины более настойчивы в соблюдении режима питания,  если конечной целью является стройная фигура. По сравнению с женщинами им проще похудеть, они без труда отказываются от сладкого, а для женщин скушать кусочек торта или пирожное абсолютно естественно — отказаться невозможно.

Не забываем, что рацион мужчины должен содержать питательные и вкусные продукты – это основа диеты. Режимом питания должен быть предусмотрен второй завтрак, состоящий из стакана томатного сока. Обеденный рацион должен содержать мясо, рыбу заменяющую мясо и много овощей, вечером рекомендуется кисломолочная диета. Следует предельно ограничить употребление крепкого чая и кофе.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями!
Общайтесь со мной:

4 комментария

  1. Правильное питание для мужчины имеет такое же значение, как и для женщин. Но, до чего же сложно его придерживаться!

  2. Olga:

    Да. Вот, от тортика или булочки мне очень сложно отказаться. Но мужчинам — сладкоежкам это тоже не легко.

  3. очень много пузатых мужчин, я вот всё думаю, от чего их так развезло? Женщины их перекармливают мучным, а сами не интересуются правильным питанием.

  4. Отличные советы, к сожалению очень мало мужчин отдают должное правильному питанию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *