Правильное питание и наслаждение жизнью – это здорово!

правильное - питаниеПравильное питание обеспечивает не только поддержание и укрепление здоровья, но и гарантирует долгие годы жизни. Хорошее питание — не единственное условие, но одно из определяющих.

Различные кухни их положительные и отрицательные стороны обязательно должны учитываться, но изначально важна культура питания. Наше тело строится из продуктов, которые мы едим, продукты питания должны нести нам жизнь, по определению.

Нам нравится яркий цвет и блеск заморских фруктов на витрине, это выглядит так красиво и вкусно!  Однако, товарный вид придает им слой парафина, которым они покрыты. Парафин, кстати, продукт переработки нефти,  чужеродный для всего живого, организмом не усваиваемый и ядовитый.

Выбирая продукты, нужно внимательно относиться к информации на этикетках, где  указан состав продукта по элементам. Особенно важно определить, входят ли в состав продукта синтетические пищевые добавки, о которых нам говорят, что они совершенно безвредны.

Гормоны и стероиды, которыми кормят кур и бычков, из-за чего они вырастают в 2 – 5 раз быстрее нормы, остаются в мясе, которое в дальнейшем идёт на стол. Взрослый человек, переехавший с семьёй в Америку, за семь лет сменил размер обуви с 43 до 46 (!). После того, как их ребёнок в годовалом возрасте стал выглядеть как трёхлетний, они перешли с фастфуда на нормальную еду (там она называется «органик»).правильное питание

Оптимистическая перспектива употребления этих добавок сейчас исчезла – ученые установили прямую связь между применением  синтетических консервантов, усилителей вкуса, стабилизаторов и серьезными нарушениями здоровья. Но в магазине не наблюдается, чтобы покупатели внимательно читали этикетки на упаковке.

Правильное питание предполагает ограничение употребления рафинированного сахара и замену его мёдом, патокой. Дрожжевой хлеб из пшеничной муки вызывает брожение  в  процессе переваривания в кишечнике, поэтому потребление его должно быть ограничено. Заменой может быть лаваш или хлеб на хмелевой закваске. Если хлеб подсушить, то он лучше усваивается.

Поваренная соль не имеет питательной ценности, но человек привык к солёной пище и склонен злоупотреблять  этой вкусовой добавкой. Не нужно забывать, что избыток соли отрицательно влияет на почки, сердечно — сосудистую и нервную систему. Полностью отказаться от соли нельзя, биохимики могут нам это разъяснить популярно, но ограничивать потребление соли нужно стараться всегда.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями!
Общайтесь со мной:

14 комментариев

  1. Полностью с вами согласен правильное питание- это здоровый образ жизни, но в наше время это сделать труднее. Спасибо за статью и советы.

  2. Я хоть и люблю иногда съесть булочку из макдональдса, но не представляю как можно постоянно питаться такой едой. Дома готовлю все свежее и из натуральных продуктов. Я сторонник правильно гопитания!

  3. После того как я увидела мальчика, похожего на логотип «мишлен», мне вообще есть пере хотелось.

  4. Все верно. Насчет хлеба — особенно. Собираюсь закваску бездрожжевую достать и попробовать дома печь свой хлеб.

  5. Я вот сейчас подумала, что уж если все делать правильно, кушать будет нечего. Где же вы в наше время найдете абсолютно безвредные продукты.

  6. Хочу поддержать мысль о том, что правильно питаться обязательно нужно! , но сделать это все труднее и труднее. Уже не купить «живых продуктов» , ни мяса, ни овощей, ни молочных продуктов….

  7. Правильное питание — залог здоровья. Только многие это забывают, или не хотят этого знать.

  8. Все верно! Правильное питание залог нашей дальнейшей жизни!

  9. Согласен со статьей.

  10. I’m impressed by your writing. Are you a professional or just very kownledegable?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *