Правильное питание — вывод только одобрительный

правильное питание выводМеняются времена года, меняется и рацион питания. Если зимой, при значительной физической нагрузке и пониженных температурах расход энергии большой, то и поступление энергии с пищей должно быть достаточным.  У большинства людей, основными поставщиками энергии в это время являются мясо и сало, то есть пища белковая и жирная. Безусловно и обязательно, потребление, в соответствующих пропорциях,  других компонентов питания: витаминов, микроэлементов, аминокислот и растительных волокон.

Правильное питание — вывод однозначный. Питаться нужно разумно. Сейчас наступает период не очень благоприятный для соблюдения режима здорового образа жизни. Осенние жизненные запасы организма истрачены, свежие овощи и фрукты отсутствуют, а прошлогодние потеряли свою ценность. Как выход, можно использовать синтетические препараты из аптеки.

Самые продвинутые адепты здорового образа жизни занимаются выгонкой зелени у себя на подоконниках, и это оправдано – свежие витамины всегда  на столе. Известно, что  витамин «С» – гарантия от простуд и усиление иммунитета.  Нужно помнить, что потребление жидкости в эти периоды по количеству мало  отличается от летнего — из-за сухости зимнего воздуха. Конечно, напитки должны быть горячими – это бульон, чай, молоко, кофе.

Правильное питание вывод получаем после оценки результатов, полученных в результате этой практики, и не только в  хорошем физическом состоянии организма, но и в  улучшении  психо- эмоционального состояния, особо ценного весной с ее авитаминозом и плохим настроением.

Нужно добавить, что режим питания в такие периоды имеет еще большее значение. Кушать рекомендуется через два часа, потому что за это время желудок уже освобождается от предыдущей порции пищи.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями!
Общайтесь со мной:

6 комментариев

  1. У меня сейчас пост, в пищу входят, в основном, овощи, голод наступает через два часа стабильно. Даже напоминать желудку не приходится. 🙂 С мясом всегда больше этот перерыв.

  2. Правильное питание — это важная составляющая реальной жизни, Спасибо.

  3. В питании должна быть мера и разнообразие. Спасибо, статья очень полезная.

  4. Понятие правильного питания сейчас у каждого свое :)Но то, что вывод только одобрительный — однозначно!!!

  5. В хорошем и правильном питании заложена основа жизни человека. Рассказывать о правильном питании человека — это замечательная идея.

  6. Питаться правильно надо всегда. Но через два часа кушать — это наверное очень часто. Хотя у кого проблемы с желудком, им надо кушать часть, но понемногу. Но это все индивидуально.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *