Психологические факторы здорового образа жизни — будем внимательны к ним!

психологические факторы здорового образа жизниПсихологические факторы здорового образа жизни при анализе распадаются на два направления. Одно направление обсуждения – собственно здоровый образ жизни, а второе связано с психологией человека.

Здоровый образ жизни имеет много определений, но все они едины во мнении, что это достижимо, если соблюдается режим труда и отдыха, налажен семейный быт. Элементы культуры входят в жизнь естественным образом, и всё это позволяет реализовать свой потенциал, сохранить и улучшить здоровье.

Основные положения можно сформулировать так:  соблюдение режима дня в соответствии с суточным биоритмом, утренняя гимнастика, вошедшая в привычку и ставшая обязательным элементом повседневной жизни, водные процедуры после выполнения гимнастики с элементами закаливания и рациональное питание с самого раннего возраста.

Нужно всегда помнить, что здоровье – самое ценное что мы имеем, его не купить ни за какие деньги. Здоровье нужно сохранять и улучшать. Необходимо всегда помнить, что это зависит только от нас самих, от нашего мировоззрения, убеждения, наклонностей и интересов.

Психологические факторы здорового образа жизни на протяжении длительного времени не являлись предметом исследования психологии, как науки, да и сейчас этому аспекту уделяется недостаточно внимания.

Мы определили, что здоровье является обязательным и необходимым условием нормальной жизни человека и носит ярко выраженный комплексный характер. Сейчас психология здоровья находится в процессе  становления, и нет еще общепринятого определения этому.

Отечественные специалисты определяют психологию здоровья, как науку о причинах методах и средствах сохранения, развития и укрепления здоровья, как науку о психологическом обеспечении здоровья человека на всем его жизненном пути.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями!
Общайтесь со мной:

5 комментариев

  1. Психология здоровья это действительно интересно и наверно на этом пути медицину ждут большие открытия!

  2. Элементарные привычки закаливания и правильного поведения — путь к здоровью. Спасибо за статью!

  3. Здоровье важно как психологическое так и физическое, спасибо за статью..

  4. Все у нас в голове…

  5. Перефразируя известное изречение — здоровое тело только при наличии здорового духа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *