Рациональное питание и здоровье

рациональное питание и здоровьеРациональное питание и здоровье – понятия взаимосвязанные, ведь при неправильном питании про здоровье можно забыть, оно невозможно в принципе.

Невозможно переоценить значение питания в жизни человека. Именно это обстоятельство привело к большому количеству взглядов и рекомендаций, часто взаимоисключающих, о продуктах питания их полезности и вредности для организма при употреблении в пищу.

Вегетарианцы не кушают мяса, сыроеды не подвергают продукты питания тепловой обработке, питающиеся раздельно говорят о несовместимости отдельных продуктов при одновременном их употреблении.

При сбалансированном питании продукты в системе определенного рациона учитывают вышеуказанные принципы. Есть и общие положения о здоровом питании, а также продукты, которые бесспорно вредны для любого человека.

Еда определяет возможность существования человека вообще, его физического и нравственного развития, влияет на его культурную жизнь. Все корпоративные мероприятия, праздники объединяет красиво накрытый стол полный яств, за которым собираются родные, друзья и коллеги.

Сбалансированный рацион, вкусные продукты всегда поднимают настроение, укрепляют здоровье. Пища  энергетически насыщена в такой степени, что может передавать мысли и чувства другому человеку.

Рациональное питание и здоровье у каждой нации имеют свое практическое осуществление: в Ирландии, например, главным продуктом является картофель,  и у них самое крепкое здоровье среди других народов мира, индийцы, питающиеся только овощами и фруктами, живут до ста двадцати лет, йоги рекомендуют тщательно пережевывать пищу и так далее.

Правильное, сбалансированное питание не рекомендует некоторые сочетания продуктов в одном приеме – считаются плохо совместимыми жирное мясо и сахар. Не нужно кушать свежеиспеченный и ещё теплый хлеб – он вреден для желудка. Нельзя принимать очень горячие и очень холодные продукты, да это и неприятно. Горячая пища может привести к раку пищевода — этим страдают народности любящие очень горячий чай.

Главная же рекомендация – умеренность во всем.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями!
Общайтесь со мной:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *