Роль правильного питания – ответ на все вопросы о здоровье

роль правильного питанияПища для человека является основой жизни, здоровья и долголетия. Всего можно достичь, питаясь правильно, употребляя продукты соответствующего качества и содержащие все компоненты в нужном количестве и в гармоничном сочетании.

Организму нужны для функционирования и выполнения внешней работы белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы – это поставщики энергии. Эти вещества перерабатываются в организме полностью, если их объем не затрудняет переваривания других продуктов, составляющих данный рацион, в идеальном случае.

В реальной жизни нужного сочетания продуктов  добиться невозможно, тогда излишки не усвоенного продукта должны быть удалены из организма или отложиться в качестве жиров, что требует дополнительной, бесполезной, затраты энергии.

Роль правильного питания и заключается в гармонизации всего процесса снабжения организма энергией. Продукты питания, которые мы видим в магазине, все, как правило, прошли промышленную переработку, когда в их состав, для улучшения внешнего вида добавляются специальные химические вещества, нежелательные для организма, а иногда, просто вредные.

Невозможно представить жизнь человека без достаточного потребления воды. Тело человека на семьдесят процентов состоит из воды, которая не является балластом, а активно участвует во всех физиологических процессах в организме. Без пищи человек может прожить два месяца, а без воды – только три дня. Излишнее потребление воды, также нежелательно,  потому что ведет к перегрузке всех органов и систем организма.

Роль правильного питания является определяющей в профилактике и лечении  заболеваний.  Количество и качество пищи устанавливается в зависимости от возраста, профессии, состояния здоровья и других данных.

Режим питания, способ кулинарной обработки продуктов, их количество и качество корректируются при лечебном питании. Без научно обоснованных норм и режимов питания больных с любыми  заболеваниями,  лечение будет неэффективным. Лечебное питание возможно не только в условиях медицинского учреждения, но и в домашних условиях, оно, как естественный физиологический лечебный элемент может применяться длительное время.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями!
Общайтесь со мной:

4 комментария

  1. Очень правильные слова. Но где взять силы, что бы так жить. Да и жизнь наверное будет грустнее, если себя во все урезать. Знаю, что не прав, но так хочется съесть что то вкусное и вредное. Спасибо. Удачи!

  2. Согласен, что правильное питание важная часть здорового образа жизни, но так же важны и физ. активность и ментальные упражнения.

  3. очень правильные советы по правильному питанию

  4. Правильно говорите, в жизни трудно питаться сбалансировано. К тому же привычки и традиции.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *