Метка: суточный биоритм

Наши суточные биоритмы

суточные биоритмыРитм работы любого человеческого организма задан Природой.

Суточный биоритм начинается с 3 до 5 часов и связан с работой лёгких – в это время лёгочная система работает активнее всего. Так как в эти часы мы спим, необходимо обеспечить достаточный приток свежего воздуха – мозг, потребляющий для своего очищения значительное количество кислорода, может оставить лёгкие на голодном пайке, что создаст условия для их заболевания.

Следующие два часа — с 5 до 7 – пик энергии в толстом кишечнике, подготовка к очистке организма от продуктов жизнедеятельности, регуляция гормональной и эндокринной систем. Если естественной очистки не происходит (например, при запорах), то яды и токсины попадают в кровеносное русло, становясь причиной головных болей.

Максимальная активность желудка – с 7 до 9 часов утра. Необходим плотный, полноценный завтрак. Съеденное за столом будет полностью переработано и не станет причиной лишнего веса.

Внутренние силы организма мобилизуются в период с 9 до 11 часов – это время поджелудочной железы и селезёнки. Организм самостоятельно борется с болезнями – дайте ему эту возможность, отказавшись в этот период от приёма лекарственных препаратов.

Пик кровообращения наблюдается с 11 до 13 часов – время для наиболее интенсивных нагрузок. Здоровая сердечнососудистая система выдержит все испытания, ослабленная – может подвести именно в эти часы.

Активность тонкого кишечника наиболее высока с 13 до 15 часов – время наивысшего физического и эмоционального напряжения. Наблюдается сильная утомляемость с 14 до 15 часов – желателен непродолжительный Далее