Важность правильного питания

важность правильного питанияУ большинства людей важность правильного питания не вызывает сомнения. Есть, конечно, исключения из правила.
Бывает, что человек, в силу каких-то обстоятельств (семейных, традиционных, бытовых), пренебрегает требованиями правильного питания, не соблюдает режим приёма пищи, не контролирует состав пищи по калорийности и наличию белков, жиров и углеводов, витаминов и микроэлементов, не выполняет даже самого элементарного пережёвывания каждой порции пищи перед тем как её проглотить.
Все эти упущения затрудняют правильную работу желудочно-кишечного тракта, а в пределе делают ее вообще невозможной. Проходит время и у человека возникают проблемы со здоровьем, причём такое развитие событий возможно в самом раннем возрасте.
Пострадавшим может оказаться любой орган или система человеческого организма. Болезнь выбирает слабые места. Это и понятно, при таком образе жизни защитный иммунитет не может быть высоким, любой сбой приводит к болезни.
Важность правильного питания не сбросить со счетов при прогнозировании продолжительности жизни. Трудно дожить до ста лет, если желудок не переваривает пищу, а кишечник не может извлечь необходимые питательные вещества из неподготовленного продукта. Болезнь сразу всё ставит на свои места.
Оказывается, быть здоровым хорошо и даже прекрасно! И известно даже, как этого достичь — нужно вести здоровый образ жизни. Горы книг на эту тему заполнены рецептами и советами. Всё просто – питайся правильно, соблюдай режим труда и отдыха, делай утреннюю гимнастику, обливайся холодной водой, перед сном не наедайся «до упора». Во всём нужна мера, но что- то всегда мешает реализовать здравые мысли и результат не заставляет себя ждать. Но будем оптимистами — берёмся за ум!

Понравилась статья - поделитесь с друзьями!
Общайтесь со мной:

6 комментариев

  1. Мы суть того что едим !!!! Пища это строительный материал для наших клеток

  2. Спасибо большое, статья очень полезна, надеюсь у многих людей наступит прозрение, так как почти 70% населения мира не следят за своим питанием вообще

  3. Все правильно, надо правильно питаться, но не всегда получается.

  4. Всё просто – питайся правильно, соблюдай режим труда и отдыха, делай утреннюю гимнастику, обливайся холодной водой, перед сном не наедайся «до упора». Все гениальное- просто!
    Абсолютно согласна с вами, Станислав! Эти слова надо выделить жирными буквами.

  5. Да уж питаться правильно нужно уметь. Ведь правильное питание это залог здоровья и долголетия не стоит об этом забывать.

  6. Пытаюсь следить за тем, что и как ем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *