Здоровый образ жизни детей

здоровый образ жизни детейБольшинство граждан нашей страны неадекватны в определении важности школьных предметов.

Прежняя система образования представляла физкультуру как  факультативный, необязательный предмет. Правда в том, однако, что без физкультуры не будет ни математики, ни русского языка. Интеллектуал не может существовать без физической нагрузки, и это – факт.

Жизнь подростка – это движение, именно такие выводы специалистов.  Здоровый образ жизни детей предполагает всю жизнь проводить в движении.

Во всех органах человеческого организма есть мышечный слой, который  является основой деятельности этих органов или косвенно стимулирует их деятельность.

Чтобы уравнять расход энергии с первобытным человеком, наш современник должен бегать каждый день более трёх часов со скоростью около десяти километров в час. Такую норму выполняют только профессиональные спортсмены, а подросток остается без всякого контроля, ведь у родителей нет на это времени.

Проблема родительской компетентности здесь решает все. Если один из родителей раз в неделю ходит в спортивную секцию, то ребенок в шестидесяти процентах случаев будет копировать его поведение. Если же в спортивную секцию ходят оба родителя, то ребенок последует их примеру на девяносто процентов.  Родители, проводящие все выходные на диване у телевизора, подают аналогичный пример своим детям.

Для детей, которые в подавляющем большинстве случаев черпают примеры из своего окружения, это особенно важно.

Мозг современного подростка перегружен, информация растет в геометрической прогрессии, дети знают на порядок больше, чем их родители, но если это превышает возможности организма, то ничего хорошего из этого не выйдет.

Здоровый образ жизни детей предполагает двигательную активность большую часть времени бодрствования в течение суток. В этом возрасте увеличивается мышечная масса тела , а рост несколько замедляется.

К восемнадцати годам завершается формирование организма, что требует увеличения нагрузок несколько раз в неделю – посещение спортивных секций. Здоровый образ жизни детей включает использование каждый день скакалок, гантелей, гирь, эспандера, велосипеда.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями!
Общайтесь со мной:

4 комментария

  1. Вот именно, им надо больше двигаться, а они все за компьютерами сидят!

  2. А не надо детям компьютеры покупать. Сами ведь создаем им такие условия. И на улицу надо их почаще выгонять, чтобы дома не сидели у телевизора. А что касается школьной программы, то это уже притча во язычецах. Современная школа ни образования не дает, ни здоровья.

  3. Мы и правда во многом сами виноваты у меня у старшей дочки даже дневники компьютерные в школе.

  4. Hello…..

    Thanks for sharing excellent informations. Your site is so cool. I’m impressed by the details that you’ve on this website. It reveals how nicely you understand this subject. Bookmarked this website page, will come back for extra articles. You, my fri…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *