Здоровый образ жизни факты

здоровый образ жизни фактыКаждый человек желает продлить свою жизнь и никогда не болеть. СМИ заполнены статьями на эту тему, написано много книг, обсуждение темы популярно в любом обществе. Но здоровый образ жизни факты в таком понятии,  не всегда соответствуют реальности.

Предполагалось, что у худых людей обмен питательных веществ, происходит быстрее, чем у полных, и они могут объедаться без страха располнеть. Проверка показала, однако, что причина излишнего веса — не в скорости обменных процессов в организме, а в малоподвижном образе жизни толстяков.

От длительного воздействия солнечных лучей на коже появляются ранние морщины, как признак общего старения организма. Исследования специалистов показали, что это  не совсем так. Стресс выступает как главная причина старения, в нем причина всех бед: рак, ослабление иммунитета, сердечные заболевания. А нейтрализуется стресс глубоким дыханием, смехом и физкультурой.

Кстати, чрезмерное увлечение физическими нагрузками для укрепления здоровья могут привести к неожиданным результатам: плохому сну, депрессии, заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

Здоровый образ жизни факты установленные учеными подтверждают, что некоторые пищевые продукты обладают омолаживающим свойством. Таких продуктов насчитывается более десяти, туда входят, в частности яблоки, сливы, помидоры, красный виноград, черный шоколад, чай и натуральный кофе, хлеб с отрубями.

Если мясо, жиры, злаковые поставляют организму энергетические элементы питания, то фрукты и овощи являются источником веществ, продлевающих срок жизни клеток организма. Названные продукты содержат биологически-активные вещества, которые эффективны в сложных процессах в организме.

Черный шоколад, чай и натуральный кофе – мощные антиоксиданты (действующее вещество — полифенолы), которые могут восстановить пораженные клетки и  увеличить срок их жизни. Японские специалисты  обнаружили в кофе хлорогеновую кислоту, действие которой препятствует разрушению клеток головного мозга и может служить лекарством для борьбы с болезнью Альцгеймера.

Правда, эти выводы не окончательны и предстоит еще долгая и кропотливая работа по исследованию действия этих продуктов.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями!
Общайтесь со мной:

4 комментария

  1. Вы правы Здоровье надо беречь, причём с молоду. А то как обычно в молодости внимания ноль, а под старость начинаем локотки кусать. Статья отличная, успехов в развитии.

  2. Хочется верить, что эти продукты действительно продлят жизнь наших клеток. Я их все люблю.

  3. У вас замечательный сайт и отличные статьи! Желаю успехов и развития!

  4. Hiya…..

    Nice read, I just passed this onto a friend who was doing some research on that. And he actually bought me lunch as I found it for him smile Thus let me rephrase that: Thanks for lunch! «England and America are two countries separated by the same lang…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *