Здоровый образ жизни и культура здоровья

здоровый образ жизни и культура здоровьяЗдоровый образ жизни и культура здоровья – это сложное двуединое понятие, включающее теорию  и грамотную практику в повседневной жизни, оно отражает гармоничность и целостность  личности человека, готовность к активной жизни и позитивное взаимодействие с  обществом.

Культура здоровья  — категория объективная, поэтому важно чтобы человек был проинформирован о физиологических и патологических процессах в организме, о значении экологии и образа жизни, очень важно стремление человека  обогатить свои знания в этом направлении.

В реальном поведении людей часто встречается разрыв в представлении правильного образа жизни  и культуры здоровья. В этом случае говорят, что мотивация недостаточна. Физическое состояние человека и его психологическое здоровье  находятся в прямой зависимости от социального благополучия  и комфортности жизни, куда входит финансовое состояние человека, работа, быт и личные проблемы. Положительный эмоциональный компонент проблемы всегда положительно влияет на физическое состояние организма. Известно, что оптимисты  быстрее выздоравливают, у них реже бывают сердечно — сосудистые проблемы.

Здоровый образ жизни и культура здоровья невозможна без благожелательного взаимоотношения с другими людьми, с обществом. Это характеризует психологическое здоровье человека и его способность к самовоспитанию. Такие качества создаются воспитанием, собственным опытом, потребностями личности, характером, привычками, особенностями мышления.

Для правильного поведения человека недостаточно знать культуру здоровья, нужны практические действия по сохранению и укреплению своего здоровья, а это зависит уже от воли человека. Высокая культура здоровья требует от человека волевого компонента.

Исключительное влияние на культуру здоровья оказывает социальная среда. Замечено, что низкий социальный статус не дает стимула для занятия физической культурой, а люди более культурные используют свое свободное время для занятия спортом и физическими упражнениями и делают это с удовольствием. Безработные мужчины и женщины ведут, как правило, малоподвижный образ жизни, что, конечно, не здорово.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями!
Общайтесь со мной:

3 комментария

  1. Действительно, очень большое влияние на человека оказывает его окружение. Не даром имеет право на существование народная истина — «Скажи, кто твой друг, и я скажу, кто ты». Но даже в интеллигентной среде большой проблемой для саморазвития и поддержания здорового образа жизни является отсутствие самоорганизации, когда человек не может себя заставить делать запланированные практики регулярно.
    Как избавиться от усталости? Как начать тренироваться? 4 реальных совета на каждый день можно посмотреть здесь http://man-wo-man.ru/novosti/kak-izbavitsya-ot-ustalosti

  2. Здоровый образ жизни, не только позволяет поддержать здоровье, но и поднимает настроение, дает заряд бодрости. Чем меньше мы двигаемся, тем меньше нам хочется это делать.

  3. Согласен:благожелательные отношения с людьми невозможны без здорового образа жизни и занятия спортом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *