Желчегонные продукты питания помогут нашему организму

желчегонные продукты питанияЖелчегонные продукты питания должны быть включены в ежедневный рацион, это облегчает  состояние больного, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и всей пищеварительной системы. Обратиться к такому варианту питания целесообразно всегда при болях в печени, но это не обозначает патологии печени, возможно, есть проблемы с желчным пузырем или с желчевыводящими протоками.

В аптеках существует огромный выбор медицинских желчегонных препаратов, но целесообразно обратить внимание на состав ежедневного рациона и включить в него натуральные продукты: оливковое масло, творог, чашка кофе по утрам, жареные продукты, свежие свекольные и морковные соки. Оливковое масло рекомендуется принимать по 4 столовых ложки за один раз.

Печень человека вырабатывает 500 мл. желчи в сутки. Желчь  участвует в усвоении жиров. При недостатке желчи жиры не перерабатываются в кишечнике, начинается  несварение  и все негативные последствия этого патологического процесса.  Желчь, кроме того, участвует в выведении холестерина из организма.

При недостатке желчи в кишечнике начинает ощущаться недостаток жирорастворимых кислот, а это ведет к ломкости костей, куриной слепоте, склонности к кровотечениям из-за недостатка витаминов D, A и K.  

Желчегонные продукты питания бывают двух видов — одни способствуют поступлению желчи в кишечник, а другие стимулируют образование желчи печенью, а некоторые продукты облают сразу двумя этими свойствами.

Нужно помнить, что жиры способствуют оттоку желчи, поэтому в рационе  должно быть 90г. жиров, а 40% из них должны быть растительными. Рекомендуется употреблять подсолнечное, оливковое и кукурузное масла, они подходят для салатов.

Желчегонными являются овощи, фрукты, кукурузные и овсяные отруби, укроп. Особо сильными желчегонными являются соки: свеклы, черной редьки, свежей капусты и брусники.

Желчегонные травы – это лист мяты перечной, корень барбариса, цветки бессмертника и плоды шиповника, применять их можно только при отсутствии камней в протоках и желчном пузыре, не лишним будет посоветоваться с врачом. Нужно помнить о необходимости потребления воды в достаточном количестве — при дефиците воды желчь делается густой.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями!
Общайтесь со мной:

3 комментария

  1. Который раз убеждаюсь, что при правильном питании наша еда и есть лекарство!

  2. Интересная статья. Все можно вылечить правильным питанием, а лучше вообще не болеть. Спасибо за информацию.

  3. Раиса:

    мне такое питание назначали совместно с урдоксой, чтобы вылечить посаженую печень, помогло отлично.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *